吃宵夜不胖7关键：晚上10点配热汤+辣 爽吃也能瘦身 越早吃晚餐，能消耗掉的热量也越多，对减肥来说，晚餐当然是越早解决越好，但是对习惯在晚上11到...

唱歌可燃烧2400卡！5大好处又能减肥 还不快约KTV 科学家及医学专家们也证明，人们在唱歌时，大脑中会释放出一种名为「催产素」的荷尔蒙。此种荷尔蒙可...

不吃早餐易得胆结石！胆汁挤不出 专家曝水煮餐也是凶手 不吃早餐会容易罹患胆结石，这是真的吗？许多年轻人习惯晚起，直接跳过早餐不吃，除了血糖...

减肥老是复胖？从7项减肥脑测验 看失败原因曝光 你有减肥失败过的经验吗？不管是断食法、生酮饮食、特定饮食法，总是无法顺利坚持...，根据日本减重...

秋天气温下降，胃口食欲特别好，日本人称秋天为「食欲之秋」，正是享受当令食材、丰盛美食的大好时机。也因为食欲大暴走，体重飙升却后知后觉。中...

想减肥却老是失败？不管多努力运动，体重却还是降不下来，想想看会不会是某些生活习惯做错了。国外网站《brightside》就列出10种能够帮助减肥的生活方...

这阵子南韩女星雪莉（Sulli）因为减肥话题，登上南韩热搜榜。事情的开端要从她在instagram上传的1张照片与1段影片说起，只见她泡在冒烟的桶子里，旁边的...

▲金针菇茶对甩开小腹有所帮助。 难瘦又难看的小腹，是许多人的减肥困扰，但日本药科大学医疗药科学长渡边泰雄有解，他的独门秘方「金针菇茶」能有...

　超强大的推脂甩肉秘诀，让她在短短时间内就恢复少女般的纤细体态！...

　看见数字变化最有成就感！妈咪变少女绝非不可能...