格志日记：用目标提问养成写日记习惯，不再只记流水帐

　　写日记如果只是流水帐，很容易写得无趣，慢慢觉得无聊，最後就流於形式。写日记如果只是反省，很容易变成内心小剧场，久了发现没有改变，甚至常常重复，不知道该写什么，於是也就放弃。我在自己的《电脑玩物站长的笔记思考术》中，就提出这样的问题。

　　

　　几年前，看到一款写日记的 App 叫做：格志日记，他把写日记的格式，变成一格一格的问题，每天问自己某些问题，看看自己如何回答，也让写日记变成一个更有趣的活动。

　　

　　不过，因为还没想到他最激励我自己的用法，所以在电脑玩物中迟迟没有介绍。

　　

　　直到最近，我帮张永锡老师完成他的第二本着作：《不成功，因为你太快：练习每日覆盘，不二错、不瞎忙、年度目标有效达成》，这是一本以写日记为时间管理方法的书，里面提到了一套用未来日记设定年度目标，用年度目标撰写每日成功日记的方法。

　　

　　这套方法中，有一个重点是：

　　

　　根据自己的年度目标来写日记，看看自己每天做了什么跟年度目标一致的行动。

　　

　　这个想法，终於让我知道如何用自己的方式，来介绍格志日记。

　　

　　格志日记目前只有 iOS App ，虽然可惜，但他的写日记方法，或许可以根据你惯用的工具，移植到你自己的日记载体中。

　　

　　在格志日记里，预先设定好多个格子，每个格子中一个问题，让你根据问题来回答自己今日做了什么相关的事情，这样就不怕日记没东西可以写。

　　

　　但是，比起日记没东西可以写，更重要的是日记要写出对自己有意义的东西，甚至是对未来有帮助的东西。

　　

　　这时候，我就参考永锡书里的方法，把每天的日记问题，设定成跟我的年度目标有关。例如我有一个年度目标是希望建立知识服务而非只是分享，於是我就写下这样的问题，每天问自己，今天有没有在这个目标上踏出一小步相关的行动。

　　

　　格志日记的格子问题都可以修改，并且改成自己预设的范本。

　　

　　接着，每天打开日记格子，就等於在追问自己，有没有在这几个年度目标上继续前进？

　　

　　这是很棒的提醒，即使是小小一个行动，写下来，都是很有意义的累积，并且更明确知道明天（或今天，假如你是写晨间日记的话），我应该聚焦什么行动。

　　

　　而且这也是在帮自己确定每一天的意义与价值，有可能一天的忙碌之後，打开这样的目标提问日记，在仔细思索下，发现自己原来在许多目标上，都有一些小小的进展发生（即使可能只是一段谈话、读到一篇文章），对自己很有激励效果。

　　

　　只是这样一来，可能会写比较多日记内容，这时候手机输入不方便。格志日记虽然是 App ，不过在输入时，也提供了电脑端的输入方式。

　　

　　在那一天的日记中，打开云端输入。

　　

　　然後打开这个线上输入网页：格志日记线上输入网页。

　　

　　将手机开启云端输入後出现的 QR Code 扫描相机，对准网页中的 QR Code。

　　

　　这时候，就可以在电脑网页端进行每个格子的问题回答，这样要输入更多内容，也会简单很多。

　　

　　另外，如果我们的问题都是根据年度目标所做的提问，那么我们一定会想要根据每个问题，来回顾检视自己过去一段时间的回答。

　　

　　格志日记也提供了这样的过滤方法，可以单独过滤某一个问题的每一天日记答案，这样也就等於看到自己针对这个目标，每一天跨出的一小步进度了。

　　

　　格志日记还有很多功能，像是可以汇出到 Evernote（汇出是付费版功能），有兴趣的朋友，则可以先以免费版试用与研究。

　　

　　当然，以我的喜好，立刻就已经在研究，那在我原本使用的 Evernote ，或是我原本的系统中，如何也能融入这个很棒的目标提问日记方法呢？让我测试一段时间後，再回头跟大家分享。

　　

　　对永锡老师这个方法有兴趣的朋友，可以参考我针对其新书撰写的导读介绍：《不成功，因为你太快》新书导读，这一次不谈高效率 。

　　

　　或是你可以参考我分享过的一些不同的写日记方法：我从写部落格经验里，学会自我实现日记的写作关键 、如果你无法养成写日记习惯，试试我的写日记方法。无论方法如何不同，写日记的关键都在於：不是写流水帐，而是要达成改变与成长。