小孩整天看萤幕 不只伤眼还搞坏心脏

小孩整天看萤幕 不只伤眼还搞坏心脏

 

未成年小孩若长时间浸淫在手机、平板、电视等观看萤幕，小心对心脏有害！据CNN报导，美国心脏医学会最新建议，家长们最好管控好未成年小孩观看萤幕的时间，每天建议不要超过1~2小时。

 

美国小儿心脏科医师、美国心脏医学会发言人Stephen Daniels强调，当使用萤幕时间拉长，会有相当高的机率引起肥胖问题，而肥胖与高胆固醇和高血压等疾病息息相关。且未成年时肥胖，长大持续肥胖机率大增。

 

美国心脏医学会的专家团队回顾了过去20年的未成年者使用萤幕时间与心脏疾病相关的关系，发现即使看电视的时间下降，使用手机观看萤幕的时间却节节攀升。

 

而现今美国8~18岁的未成年者，每天花在观看萤幕的时间超过7小时，包括手机、平板、打电玩跟看电视等。即使看电视的时间下降减少窝在沙发上的机会，但使用随身智慧装置时间提高，也同样压缩到运动的时间。

 

另外，使用萤幕时间拉长，也会影响饮食习惯，吃进更多垃圾食物等，而若是睡前使用萤幕装置，对睡眠影响也很大，睡眠不足同样会拉高肥胖机率。