如何美白 养成12个好习惯能帮助女性美白

　　对于爱美的女性来说，白皙的肌肤是美容护肤工作的重中之重，那么什么美白方法才最好呢？自制面膜对于美白有没有效果呢？其实比起昂贵的护肤产品，养成良好的护肤习惯对于美白来说，效果要更加显著。所以今天小编就为大家介绍下美白的12个好习惯。

　　

　　一、防晒是关键

　　

　　想要拥有白皙美肌，防晒是头等大事，无论天气阴或晴，我们都要防止紫外线对皮肤的伤害，要把它养成一种好的习惯，尽量避免烈日下外出，每日都要涂抹防晒霜，出门要配戴太阳镜、遮阳伞等等，其中，涂抹防晒霜是防止皮肤晒黑、晒伤、出现黑色素的有力的武器，美眉们如果不经常涂抹防晒霜，那么肌肤出现黑色素的机率就多很多，要记得早上一定要涂抹防晒霜，养成好习惯之后，每隔两三个小时涂抹一次，防晒效果更佳。

　　

　　二、补充维生素不能少

　　

　　维生素A、维生素C、维生素E，有着非常丰富的营养价值，不仅能够调节人体机能，提高人体免疫力，而且能够改善皮肤的细胞组织，抑制黑色素的形成。尤其是维生素C，对于美白肌肤效果非常强。美眉们平时可以多吃一些富含维生素的水果和蔬菜，例如西红柿、橘子、苹果、葡萄等等，不仅可以使肌肤白皙光滑，而且还非常富有弹性。

　　

　　三、美白精油唤醒肌肤

　　

　　精油对于美容护肤有着很好的功效，而且用途也很多。相信爱美的女性都为备上一瓶，那就不要再冷落精油了，赶紧拿出来用一用吧。很多精油都具有美白的功效，而且能让营养物质深入的渗透到肌肤之中，让肌肤充满活力，显得白皙靓丽。

　　

　　四、按摩肌肤为美白充电

　　

　　我们的肌肤需要不断地按摩，促进内部的血液循环，加速肌肤供血速度，令肌肤白皙健康。美眉们可以在平时洗脸的时候、涂抹护肤品的时候、做面膜的时候，都按摩一下肌肤，对于美白嫩滑肌肤，有着很大的辅助作用。

　　

　　五、保湿补水很重要

　　

　　解决所有的肌肤问题，归根结底都要先保湿补水，只要让肌肤畅饮，才能够避免肌肤瑕疵问题的生成。美眉们需要多使用护肤水，每周敷一敷保湿面膜，来缓解肌肤干燥缺水的状态，同时，要多饮水，让体内不缺水，肌肤也不容易缺水。补水保湿是为肌肤白皙嫩滑的关键。

　　

　　六、愉快的心情要保持

　　

　　事实上，心情的状况不仅对健康很有影响，对于我们的肌肤也很有影响哦！如果你总是为了肌肤上的瑕疵感到不愉快，那么肌肤就会变得越来越差。反之如果你能够经常保持愉快的心情，那么肌肤也会处于最佳的状况，从而提高代谢的效率，让肌肤由内而外变得更加美丽。

　　

　　七、最适的洗脸温度，是38-40℃的微温水

　　

　　料理节目中要保持肉质和面类的，常使出“冰镇”这招，但活生生又娇嫩的肌肤如法炮制可行不通。冷水洗脸所带来的紧实感顶多维持30分钟，而且突然的冷却刺激，会让颜面潮红，长期下来造成微血管扩张变粗。

　　

　　八、吸饱水的化妆棉硬邦邦，停止用它拍打肌肤

　　

　　吸了水的化妆棉就是会变薄变硬，拿它来拍脸，就像拿薄竹片往脸上敲打。对颧骨尤其刺激，因为肌肤底下就是骨头，长期会让微血管扩张。正确使用化妆水，可选择湿敷，或轻轻用化妆棉按压即可。