OL的辛酸！轻松解决8个常见足部小毛病

　　OL的辛酸！轻松解决8个常见足部小毛病

　　

　　你有幻想过每天穿舒适波鞋或拖鞋上班吗？不少足部问题例如水泡、鸡眼，甚至灰甲，往往因为穿着不舒服的鞋子而引起，无可避免地我们有时候必须穿着高跟鞋或皮鞋，以下为大家整合了10个解决各种足部毛病的方法，记得要Bookmark定以备不时之需喔！

　　

　　1. 水泡

　　

　　穿着太紧的鞋子起水泡，大概每个人都试过吧，水泡通常是水分和磨擦作用下产生的伤口，泡绿茶或芦荟有助减轻不舒适的感觉，另外，止汗剂原来也可以减缓肿胀及疼痛感，避免细菌感染，记得不要自行把水泡刺穿呀！

　　

　　2. 足踭疼痛

　　

　　太长时间走路或鞋子力学设计不佳都有机会导致足踭疼痛，简单的伸展动作能减轻痛楚，专家建议尽可能经常拉筋伸展小腿，能令脚根深层的组织得到按摩。另外坐着的时候，可用冰冻的矿泉水在脚跟上来回滚动，大约一分钟的时间即可。

　　

　　3. 鸡眼

　　

　　将白洋葱放进装有白醋中浸泡，然后把浸泡过的洋葱敷在鸡眼，鸡眼就会逐渐软化，如果家中碰巧没有洋葱，则可改用浸泡过苹果醋的方包代替，建议可重新步骤直到完全变软为止。

　　

　　4. 香港脚

　　

　　5. 指甲倒生

　　

　　指甲倒生令人痛不欲生，将脚浸泡在加了泻盐的热水内，每次15至30分钟，一天浸泡两次或以上，可以软化脚趾甲及防止内生的指甲受感染，抒缓疼痛，然后涂上苹果醋消毒。另外，可使用含有薄荷成分的 Vicks VapoRub软膏亦可缓解慢性疼痛，加速愈合。

　　

　　6. 乾燥死皮

　　

　　很多人的脚背、侧面与脚底都有着乾燥的死皮，夏天时穿着凉鞋或拖鞋时都会影响美观，建议可先将脚泡在水中软化皮肤，再以浮石（火山石）去角质。浮石是一种火山碎屑岩在一般药妆美妆店都能买到，能够去除死皮。

　　

　　7. 灰甲

　　

　　令人意外地，李斯德林漱口水除了可以清洁口腔，更可以用来泡脚，对抗灰指甲！原来漱口水中的化合物可以作用强力消毒剂，将有害的细菌杀死，每星期浸泡一次，每次30分钟，即可有效防治避免灰甲，苹果醋、白醋及柠檬汁等酸硷度低的东西也有相似作用呢！

　　

　　8. 拇指外翻及拇囊炎

　　

　　拥有一双健康的腿才能走更远的路，记得好好对待你的双脚呀！爱穿高跟鞋的女孩子拇指外翻的高危族群，而拇指外翻会导致拇囊炎。红辣椒中的辣椒素可以消除引起疼痛和不适的神经，建议将辣椒汁加上凡士林涂在拇囊炎患处后，以纱布覆盖。服用姜和姜黄亦可以缓解疼痛。最重要的是暂停穿着设计不良的高跟鞋，改善拇指外翻才能根治问题！