减磅从此零藉口！推介养生系控制食欲之特饮！

　　相信一般女生们都离不开利用做运动和节食来减肥。

　　

　　做运动可以消脂，而节食就可以避免身体摄取过多卡路里，令自己肥上加肥。但如果你是一只为食猫，以节食来减肥的话简直就是mission impossible！现在小编就要告诉您，只要懂得喝以下推介的瘦身饮料，要成功减磅绝对不成问题喔！

　　

　　登登登登！第一样要推介的就是－生姜梳打！生姜梳打绝对是减肥恩物，它除了可以控制食欲，还可以促进新陈代谢，而且生姜含姜辣素，有驱寒的作用，可改善手脚冰冷的问题，各位美女们又怎能错过呢?

　　

　　材料：梳打水200毫升、生姜一小块、蜂蜜少许、柠檬汁少许

　　

　　做法：首先将生姜清洗乾净、去皮及切成泥蓉状，然后将梳打水及生姜混合，最后因应个人口味加入少许蜂蜜及柠檬汁即可食用。

　　

　　生姜梳打的最佳饮用时间是在餐前及在空腹时饮用，因为有气的梳打水可以先把肚子填满，增加饱肚感，大大减低了食欲，用餐时就不会因为过分进食而引致过多卡路里被摄取。

　　

　　虽然生姜梳打可以有助减肥瘦身，但也千万不要只喝生姜梳打不喝清水喔！因为碳酸水毕竟是酸性物质，多喝会刺激肠胃，引致不适，每天最多喝500毫升就好了！

　　

　　事不宜迟，快点准备材料开始生姜梳打减肥大计吧！