为什么「太幸福」使人害怕？「故事弦理论」帮你活在当下

　　为什么「太幸福」使人害怕？「故事弦理论」帮你活在当下

 

　　你曾惧怕幸福会在转眼间消逝吗？透过心理学的「故事弦理论」，学着把平凡当成新的故事起点。

 

　　你会害怕幸福吗？其实，我们怕的不是幸福本身，而是幸福开始消逝，我们不确定人生会不会因为现在太幸福，接着就开始不幸了──于是，重新设定（reset）格外必要。现在的人生低点，多年以后也许会如蜻蜓点水一样，消散无痕。

　　最近听到了一首很有意思的歌，叫作〈害怕幸福〉，大意满有趣的：「害怕幸福，因为怕幸福有一天会让人煳涂，甚至把自己困在进退两难的峡谷①。」

 

　　我心血来潮，上网搜寻了有关「害怕幸福」概念的歌词，结果真不少，包括「你害怕幸福短暂一秒就崩落②」、「谁都害怕幸福只是一瞬间，时光静静流逝留不住③」等。

 

　　我这才发现，原来大家真的好害怕「太幸福」，怪的是，幸福不是每一个人所追求的吗？为什么得到了幸福又会害怕幸福呢？

 

　　幸福是一种对当下的满足感，这个满足感的前提是明天还能够继续幸福。如果你和最爱的人共度着放松的时光，却知道后天将会有颱风来袭，或战争即将发生，还是会感觉幸福吗？

 

　　不会吧！

 

　　名导演希区考克对幸福的註脚是「一个清朗的地平线」（A clear horizon），他说：「你的盘子上，没有什么好担心的，只有创造，而没有消蚀！」（Nothing to worry about on your plate,only things that are creative and not destructive and that's within yourself.）

 

　　说得多好啊！在你的「盘子」上，没有太多事情要烦恼，幸福感便油然而生，这种干净明亮的感觉并不难理解。

 

　　试想，你到峇里岛度假，第一天造访的时候，忍不住大喊好幸福啊，等到要回去工作岗位的一天，就算看着无敌夕阳，也可能忍不住惆怅。

 

　　有很多人看待自己的生活，帮人生造句，以「曾经」开头：说自己曾经很有钱、曾经是校园风云人物、曾经拥有美满的婚姻；转折语加上「但是」──当幸福的时间过去，自觉人生一步步走向谷底，当下还会有动力追求幸福吗？（推荐阅读：【为你挑片】《幸福路上》：幸福从不在远方，而在我们心上）

 

　　回顾自己的一生，有些过往的挫折当下，你可能会觉得「完蛋了」，但从现在回头看，应该会发现那些挫折也没太严重，说不定还因此开启了另外一条路。

 

　　无论如何，我们都活过来了。

 

　　电影编剧撰写故事时，特别讲究「故事弦」（story arc）。故事弦就是剧情发展过程中的起承转合，按照多数电影的「三幕剧」（three act structure），一个故事需要铺陈、冲突、解决。

 

　　从铺陈（exposition）出发，电影编剧开始说明主角是谁？时空背景是什么？即将登场的冲突又是什么？紧接着，冲突（conflict）迸发，可能是主人翁踏上冒险之旅，或者是角色之间的斗法，随着戏剧推进，张力也跟着升温；最后，则是解决（resolution），无论是圆满合家欢大结局，或是悲剧落幕，主角无论是成长或堕落，都紧扣观者心弦。

 

　　不仅多数电影採用这样的「三幕剧」结构，身为观众的我们也乐于接受三幕剧的铺陈，习惯故事在结尾该有个高潮与和解──问题是，我们自己的人生故事发展并不会这么刚刚好。

 

　　此刻，你在人生当中的高点，还是低点呢？猜想，我们每个人应该都希望走到最后，刚好是在人生的高点；但我们都是凡人，无法预测未来，永远不知道身处人生故事弦的哪一个位置。

 

　　这时候，你不免会担心：「现在的幸福，难道会是我这辈子的高点，之后要走下坡了吗？」、「我是不是一辈子就这样了？没什么精彩、没什么特别，平淡无奇的淡出（fade out）、上字幕？全剧终？」

 

　　这也是为什么我们会害怕幸福！因为我们不知道幸福能维持多久，甚至未来是否还有成长的空间；我们甚至会在幸福的同时就开始未雨绸缪，在大晴天给自己画一朵乌云。

 

　　其实你也可以这么想：现在的你，正是上一个故事的结束，下一个故事的开始。

 

　　英文的「毕业典礼」这个字是commencement，但查字典，会发现这个字有别的意思，是「一件事情的开始」。

 

　　我一直觉得这个字太有智慧了！毕业典礼象徵的是结束，同时也是下一段人生的揭幕；这不正是人生故事吗？

 

　　我们期待幸福是一成不变的，实际上，幸福感就是需要改变才能维持。想想：最无聊的故事是什么？就是「一成不变」，如果主角从头到尾都没有改变，剧情都是一样，那肯定放映到一半，戏院观众都要走光了。（推荐阅读：生命没有错的路！心理学看《荼蘼》：接纳你独一无二的人生）

 

　　而由人生去演绎出的好故事，除了要有平淡到登峰的故事弦，还需要挫败、挑战、改变；只要开始挑战、寻求一些改变，人生就会更有弧度、更有深度。

 

　　那么，要怎么在生活中创造改变呢？你可以刻意给自己设计一些挑战和计画；这也是为什么很多企业家平常过得好好的，却自讨苦吃、报名三铁，或有些人突然出国壮游，或离开赛道休养一阵子，因为我们在人生当中，其实都在渴望改变和成长，这是我们的DNA。

 

　　我的未来，是走向高点还是低点？

 

　　管他的！Reset之后，拉出下一个故事弦，从今天开始，建立新的起承转合吧。