艾莉丝产後三个月恢复少女身 公开2秘诀 不去健身房也能瘦

艺人艾莉丝今年嫁给英国外交官老公马培迪，同年产下儿子威廉，短短不到三个月，身材几乎已经完全恢复到产前了！她也不藏私的公开2招产後保养术给大家，谁说当妈就会是黄脸婆呢？

1.儿子就是运动器材

艾莉丝除了有自己的品牌要管理，也有妈妈、妻子、女儿的身分，如此忙碌的生活，如果又要舟车劳顿去健身房运动再回家，实在太累了！所以艾莉丝改变方式，采用「随时运动法」，例如坐着的时候就一边缩小腹，洗碗也提醒自己要吸肚子和提臀，抱小孩时用深蹲的方式抱，「我儿子8公斤，健身房的哑铃也是8公斤啊！」随时随地都在运动的生活方式，反而让艾莉丝有更多机会锻链身材，所以才能在产後短短三个月，体型完全就恢复成少女啊！

2.少吃甜食

艾莉丝平常不忌口，但是她很控制吃甜食的份量，因为甜食里面的成分很多都是加工品，吃多了不只容易发胖，还会变老！但人生太压抑也不好，所以艾莉丝只有在跟姊妹淘聚会时，才会边吃甜点边聊天！