就爱那股味！抱「破烂小被被」才能安心睡...心理专家曝原因

　　朋友说她的小女儿，今年6歳了，但还是每晚都要抱着一张有粉红猪猪的被被才能入睡。那张粉红猪猪被是她仍是小Baby的时候就已经开始伴着她一起睡的了，心想女儿是要抱着这被被到成年吗？

　　

　　其实这并不是小朋友的专利，我知道有很多成年朋友真的还是拥着一张旧被被才能入睡的。就算不是小被子，也可能是毛娃娃，抱枕等，而共通点就是这些「睡眠伴侣」都是有歳月、残旧，几乎没有进过洗衣机的啊！不同道的朋友或许很难理解，觉得这些东西不都有异味吗？同道中人会告诉你，那些不是异味，是他自身的气味，或者是只有他才觉得好闻的味道。就是这个味道，让他每晚睡得安宁，让他充满安全感。

　　

　　在心理学上我们可以称此现象为「安全毯现象」（Security Blanket），就是当我们内心缺乏了某种心理补偿时，在有意识或潜意识中，去找一个代替品来满足自己这种心理的需求，然後渐渐我们会对这个物品产生了一种依赖感。

　　

　　就如朋友的女儿一样，可能曾经试过有天睡觉时发恶梦，惊醒後紧抓着被被再度入睡，这个普通的小经历就足够这小女孩对被被产生了依赖感，觉得抓着它是最安全，可用来对抗恶梦，让她增加安全感、减低焦虑，是她安睡的来源。我们每个人都有不同的成长背景，生活环境和人际关系，各自有不同的原因而保留这些睡眠伴侣，但目的都是一样，就是寻求安全和依赖的心理，也是人类的本能。

　　

　　成人也是同样，抱着依恋物品就如他们的避风港，可以让他们完全放松，为他们忙碌的一天减压，安然入睡。有时依恋物品也可成为他们情感抒发的对象，对物品进行拉扯，紧抱，或者搥打洋娃娃等行为，其实是有助抒发负面情绪，当情绪释放後，心情也随之变得轻松。如果有家人或伴侣是抱被被的人，并不用强迫他们放弃及丢掉依恋物，这只是他们心灵上的少少慰藉，不用剥削吧。

　　

　　本文作者：隼人，现职心理谘询师，为美国NGH注册催眠治疗师。专长是聆听，再给个案提供建议，让他们找回希望及方向。专业工作外同时亦致力写作，因有感咨询空间每次只是一对一的互动，希望透过写作能与咨询室外的大众连结。