52岁影后冻龄像25岁 揭露完美身材训练秘诀

　　52岁影后冻龄像25岁 揭露完美身材训练秘诀

　　

　　1966年8月14日出生的奥斯卡影后荷儿贝莉（Halle Berry）刚过52岁生日，但年过半百的她确是超级美魔女，外媒形容她像是25岁的年轻女性，她也在Instagram分享自己的冻龄秘诀。

　　

　　据《boredpanda》网站报导，荷儿贝莉表示自己会健身、拳击、瑜珈，健身可不是花拳秀腿，她会推轮胎、推铁柜、举重，同时强调动静的掌握，她认为「健身不只是跑步、重训或者其他动态的训练，想要保持健美的身材，同时需要拉伸、控制呼吸并懂得保持静止。」

　　

　　「我每天都要藉由冥想来训练自己」，荷儿贝莉表示，除了身体的锻练，心灵的锻练同样要注重，过去冥想只是改变她的想法，如今则改变了她整体生活，「每当完成冥想，我能感受到内心的宁静与纯净。」荷儿贝莉表示，对她来说「完美的身体不只是拥有健美的比基尼身材」，应该试着与身体对话，让身体愈来愈好，「这一切都是我自信的来源」。