测验你的生活失衡指数，找回爱自己的美丽态度

生理心理的状态显示了你对自己有多在乎。别让压力吞噬灵魂，透过心理测验，看看自己的失衡指数，找回你喜欢的生活态度！

生活很忙，你拼了命的工作、努力维系周遭的人际关系，尽可能在每个位置上扮演好自己的角色，然而回过头却发现自己好像有点累，身体时不时发出健康警讯，心理长期处在高压和紧绷，你不禁想着找到生活平衡是可能的吗？还是已经陷入了生活与工作的倦怠却仍浑然不知？

现在的你处於哪一种状态呢？发现失衡的来源，寻求解压的管道，才能过一个自己想要的生活。亲爱的，用简单的心理测验，观察你的失衡指数，帮助自己找到最适合的纾压状态！想像历经数月的长期专案终於进入结案尾声，上司为了表示鼓励意外给予了三天特休假期，你会怎麽安排这突如其来的休假时光？

直接点选选项：

A. 运动健身，好好吃一顿饭看几场电影和表演

B. 翻新除旧，把家里彻底大改造变成自己更喜欢的样子

C. 相约好友，填满那些说好要相约的聚会活动

D. 买张机票，出国远离平常工作的那个城市

失衡指数 10%

生活是好的，峰回路转，柳暗花明，前面总会有另一番不同的风光。

三毛 《送你一匹马》

你在意生活的支微末节，即使工作繁忙，还是会聪明的利用闲暇之余观察自己的身心状态，懂得适时休息，在压力来袭时找到方法调剂身心。基本上你很清楚自己想要的生活样貌，趁休假的时候可以多多接触大自然，尝试新事物，让大脑创造多巴胺，挖掘更多新的创意能量吧！

失衡指数 40%

慾望和生活变得简单明了。这过程，也是一种修复：让自己回归单纯的创作工作，让心回到未成名未得利时的纯洁、热情，让自己预先联系被忽略、被遗忘，於无声无影无人探问状态下，犹能依循“纪律”前进。

简媜 《微晕的树林》

你自知自己习惯把精力留在工作上，就连吃饭也喜欢利用空档回个 email，效率绝对是你的一大优点。不过亲爱的，别忘了偶尔也要让工作关机！试着阖上电脑和手机，不如每天为自己设定「不插电」时间，远离科技产品，聊天的时候尽情畅谈，出游的时候尽情玩乐，好好经营你与自己、与他人的关系，偶尔抬起头，才会发现更美丽的风景总能替自己的忧愁排毒。

失衡指数 70%

你的身体尽可能在世界上奔波，你的心情尽可以在红尘中起伏，关键在於你的精神一定要有一个宁静的核心。有了这个核心你就能成为你奔波的身体和起伏的心情的主人。

周国平 《只有一个人生》

辛苦了，那些喘不过气的压力旧石头紧紧压住心口和你的眉头，你对自己严格，总希望每件事都能做得更好一些，你负责任，即便再难的任务也宁可自己扛下也不愿给人添麻烦。不过坚强聪颖的你，也会因为压力过大而无法负荷，反而将心底的感受埋藏在深处。

每天花个 5-10 分钟替自己放空，让身心灵喘口气。你可以利用睡前的肌肤保养时光来练习替自己释放压力，资生堂碧丽妃滤镜平衡美肌水拥有镇静消炎效果的天然洋甘菊萃取精华，能够抚平肌肤的焦躁不安，透过天然保水的平衡配方，搭配多效植萃的温和成份，润泽水份会形成保水屏障，将保养成份层层锁进肌肤底层，稳定日夜操劳而产生的肌肤问题，呈现新光泽。时间有限，但你可以每天学习以保养时刻将压力归零，肌肤不闹情绪，心情也美丽了，因为聪明的你绝对知道，唯有找到宁静的核心，才有能力为自己的生活做主。

失衡指数 100%

我认真做人，努力工作，为的就是当站在我爱的人身边，不管他富甲一方，还是一无所有，我都可以张开双手坦然拥抱他。

辛夷坞

你体贴善良，所以总是先为别人着想，最後才发现生活被切割得细碎凌乱，早已无瑕顾到自己。亲爱的，别再为他人而活却忘了自己，这麽努力，该是让自己拥有更美好的生活，唯有你懂得爱自己、照顾自己、为自己负责，才有能力去爱人、去体贴、去拥抱。

亲爱的多留一点时间给自己吧！感受生活场域、感受身心状态，像是好好善待疲惫不堪的肌肤，为那些劳心费神所引起的乾燥和冒痘找到舒缓，让资生堂碧丽妃滤镜平衡美肌水的天然植物萃取精华温柔双颊，找到内在的肌底平衡，有效调理痘痘生成并改善乾燥和毛孔粗大的问题，全方位的净化肌肤瑕疵。有一天你会懂得，生活该是每天都活得像自己喜欢的样子，而不是等到有时间才开始改变，懂得爱护自己找到全方位的平衡，才有余力做那个爱人的人。